Empfohlen

Molibso dyneos run

Mit unserem neuen Analysesystem dyneos run setzen wir neue Maßstäbe bei der Laufschuhberatung. Eine Kombination aus dynamischer Fuß- und Schuhdruckmessung liefert einzigartige Ergebnisse. Mit dyneos run kann auch die Wirkung orthopädischer Einlagen überprüft werden.

Kick off Event Lauftraining

Puls190 – Kick off Event Lauftraining

Am Donnerstag, 21. Februar besteht von 19 bis 20.30 Uhr im Hohenhorst Stadion in Recklinghausen die Möglichkeit, Simon und Kathrin kennen zu lernen. Beide geben einen Vorgeschmack auf die Laufworkshops, die dann im März starten. Die Teilnahme ist kostenlos!

Aufwärmen

Lauftechnik/Laufagility

  • Erlernen und Ausführung der verschiedenen grundlegenden Koordinationsübungen (Lauf ABC)

Atheltik und Stabilisationstraining

  • grundlegende Stabilisationsübungen für Ausdauersportler
  • Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskulatur
  • Kräftigung für Arm- und Beinmuskulatur

Ausdauertraining

  • Niedrigintensitätsläufe mit dem Fokus auf einer sauberen Lauftechnik
  • individuelles an den Sportler angepasstes Intervalltraining und Streckenlängen

Cool Down

  • Dehn- und Mobilisationsübungen

Laufworkshops

Workshops ab März

In Kooperation mit Puls190 bieten wir ab März die ersten drei Laufworkshops in Recklinghausen an.

1. Workshop ONE – Schwerpunkt Lauftechniktraining/Laufagility

Samstag, 23. März 2019 von 14 – 15.30 Uhr zum Preis von 20,- EUR.

2. Workshop TWO – Schwerpunkt Athletik- und Stabilitätstraining

Samstag, 30. März 2019 von 14 – 15.30 Uhr zum Preis von 20,- EUR.

3. Workshop TREE – Schwerpunkt Intervalltraining

Samstag, 6. April 2019 von 14 – 15.30 Uhr zum Preis von 20,- EUR.

Die Workshops können einzeln, aber auch zusammen für 54,- EUR gebucht werden.

Informationen gibt es bei uns oder direkt bei Puls190 per eMail unter training@puls190.net